Les 10 commandements bien être lié aux hormones corps humain

Temps de lecture: 2 min , Dernière mise à jour: 19/03/2024
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10 commandements à suivre pour combattre la fatigue et le stress simplement grâce à toutes les hormones du bien être, endorphine, ocytocine, mélatonine, dopamine, phényléthylamine, sérotonine.

Il suffit de se faire du bien

Bonne nouvelle : pour être en forme, il suffit de se faire du bien, c'est-à-dire faire l’effort de se faire plaisir. La force de la pensée est primordiale car elle influence la production des hormones qui conditionnent le bien-être physique et émotionnel.

Les hormones fabriquées par le corps humain conditionnent le comportement, le sommeil, l'humeur, la corpulence, le risque de maladie, la mémoire, la cinétique du vieillissement, un ensemble de facteurs qui contribuent au bien-être émotionnel et physique de la personne. Elles sont les principaux acteurs de la santé.

Les hormones des messagers chimiques polyvalents

Les hormones sont des messagers chimiques qui jouent un rôle fondamental dans l'équilibre du corps humain. Un mécanisme extrêmement complexe pour lequel des études ont démontré par exemple que l'ocytocine sécrétée par l'hypothalamus est à la fois une hormone impliquée dans l'accouchement et la lactation, mais qui joue également le rôle de neuromédiateur qui fait de l'ocytocine une hormone de l'attachement social et affectif.

L'activité des hormones : une complexité absolue

L'activité des différentes hormones est d'une complexité inouïe faite d'équilibre d'actions antagonistes ou synergiques qui font que chaque molécule ne peut être considérée que dans une globalité biologique.

  • Il serait vain de penser que la prise d'hormones en auto médication pourrait améliorer des déficits.
  • L'efficacité des hormones est liée à notre mode de vie : l'alimentation, l'activité physique, la gestion du stress, le sommeil, l'ensoleillement, l'usage des plantes, la photothérapie ainsi que la lutte contre les et les xénohormones, (vous pouvez télécharger le document de Médecine/science. Auteurs Charbel Massaad. Robert Barouki dans les aliments à privilégier article ci-dessous).

La pureté des sommets de la chaine des Pyrénées depuis le pic du Midi (le vaisseau des étoiles). Photo Picbleu

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